Здоровые волосы зимой | Здоровый Образ Жизни

Чтобы волосы зимой были здоровыми

Зимой всем нам крайне необходимо больше заботиться не только о коже, но и о волосах. Ведь в этот период многие начинают замечать его сухость и ломкость. Поэтому появиться на улице, отдавая дань моде, с непокрытой головой при минусовой температуре – просто глупо.Простые правила, которые нужно соблюдать, чтобы волосы были здоровыми:

  • Прежде всего ни в  коем случае нельзя выходить на мороз с влажными волосами: от холода начинает ухудшаться кровообращение вследствие спазма сосудов кожи головы, что приводит к выпадению волос. Если температура на улице опускается ниже +5, лучше надеть легкую плетеную шапочку. А уж когда она упала до минусовой – не повредит и меховой головной убор.
  • Если вы, выйдя из теплого помещения без головного убора, сразу же попадаете на мороз, спазм сосудов обеспечен. Поэтому “одевать” голову нужно, еще находясь в помещении.
  • Следите за тем, чтобы шляпа или шапка не стесняла виски и затылок. Ваш головной убор должен обязательно иметь какую-то “вентиляцию” – хотя бы несколько дырочек спереди и сзади. Кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен. Поэтому придерживайтесь такого правила: надолго заходя в любое закрытое помещение – транспорт, офис, магазины, снимайте головной убор и по возможности расчесывайте волосы руками. Откажитесь зимой от сложных укладок с муссами, гелями и лаками. Выбирайте простую стрижку, которую можно быстро привести в порядок.
  • Измените шампунь. Очень многие женщины жалуются на то, что зимой из-за шапки даже нормальные волосы приходится мыть почти каждый день. Поэтому к процессу мытья головы в холодное время года надо подходить со всей ответственностью. Измените привычный шампунь на максимально мягкий, с пометкой “для ежедневного применения”. Не пренебрегайте детскими сериями: они нейтральны. Важно тщательно смывать остатки шампуня, иначе уже через несколько часов волосы будут выглядеть так, словно его и не мыли.
  • Если голова очень быстро жирнеет, возможно, дело тут вовсе не в шапке. Попробуйте уменьшить в своем рационе потребление углеводов – сладкого, изделий из муки и картофеля. Не отказывайтесь от бальзамов и кондиционеров, ведь зимой нашим волосам требуется особое питание.
  • Пересмотрите свой запас  аксессуаров для волос – щетки, заколки, бигуди и тому подобное. Самыми безопасными являются деревянные расчески, вредными – металлические.



  • Позаботьтесь и о питании волос изнутри – проще говоря, принимайте витаминные комплексы. Наиболее полезны витамины А, Е, В, С, а также фолиевая кислота. Выполняя все эти несложные рекомендации, вы сумеете сохранить здоровье ваших волос не только до следующей весны, но и на всю жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *