Здоровый Образ Жизни | Сайт о здоровом образе жизни: физическая культура, правильное питание, как правильно очистить организм, разные системы оздоровления, народная медицина.

Нехватка магния в организме женщины: признаки и симптомы

Все витамины и полезные вещества поступают в наш организм через прием пищи. В том числе и магний. Магний- это микроэлемент, который принимает участие практически во всех (более трех сто) физиологических процессах организма. Он необходим для хорошей работы мышц, нервной системы, от него зависит наша энергия, а также строение наших костей. Далее

Безопасный сон во время беременности

Полноценный крепкий сон ночью является залогом прекрасного самочувствия и хорошего настроения днем. Особенно актуальным это становится для женщин в период беременности, поскольку в этот период женскому организму приходится справляться с удвоенными нагрузками. Чтобы сохранить свое здоровье, а также здоровье малыша, врачи советуют будущей маме спать не менее10 часов в Далее

Создать идеальное тело – легко!

Существует система правильного питания, которая не только помогает привести тело в форму в сравнительно сжатые сроки, но и обеспечивает организм теми питательными веществами, без которых он не способен нормально функционировать. Самое важное в этой системе – ведение дневника питания, в который нужно записывать, что, когда и сколько съедает Далее

Огурец – помощь для потери лишнего веса

Огурец – простой и недорогой овощ (а в сезон он вообще стоит копейки) с отличными освежающими и вкусовыми качествами. Возделывать овощ начали около 6 тысячелетий назад. О нем даже упомянуто в Библии как об «овоще Египта». Огурец практически на 97% состоит из воды, благодаря чему он обладает освещающим эффектом. Помимо Далее

Как сохранить здоровье и молодость кожи

Кто никогда не мечтал о возможности остановить старение кожи? Реальность такова, что каждый год влияет на наше тело, и, к сожалению, кожа не является исключением. Однако, соблюдая несложные правила, можно замедлить процесс старения кожи. Все знают, что существует прямая связь междусостоянием кожи и качеством сна. Исследования показали, что плохой сон приводит к Далее

Ореховое масло: польза и применение

Ореховые масла последнее время приобрели большую популярность в медицине, а так же среди кулинаров и косметологов. Все они являются жирными растительными продуктами, каждый со своим неповторимым ароматом и вкусом.

Виды и полезные свойства ореховых масел

Далее