Едим и худеем | Здоровый Образ Жизни

Едим и худеем

Абсолютно каждая представительница прекрасной половины населения мечтает о красивой фигуре. Некоторые дамы сидят на строжайших диетах, ограничивая себя во всем, другие же проводят часами в спортивных залах. Жаль, что большинство, даже не предполагает о наличие продуктов, которые не только вкусные и полезные, но и способствуют сжиганию жиров.
 Ананас
Один из самых вкусных фруктов, безусловно, ананас. Ананас – лучший помощник, для тех, кто мечтает похудеть. Данный фрукт стимулирует процессы пищеварительной системы, оказывает слабительное действие, хранит в себе целый склад витаминов разных групп. Элементы, содержащиеся в ананасе, расщепляют жиры и белки в организме.
Попкорн
Да-да, именно попкорн! При приготовлении попкорна без добавления масла и сахара, можно смело употреблять этот вкуснейший продукт тем, кто стремится к идеальной фигуре. В нем содержится минимум калорий, что составляет 15 ккал на 100 грамм продукта. Чтобы попкорн был вкуснее, при приготовлении можно добавить незначительное количество соли.
Руккола
Данный продукт – несравненный источник многих полезных микроэлементов. Прием рукколы, может осуществляться в неограниченном количестве, при этом, не нанося вреда фигуре. Один лист рукколы – 3 ккал.
Смородина, клюква, клубника
Содержания витамина С, в данных ягодах, способствует помощи организму сжигать жир, избавиться от отеков и лишней воды в организме.
Употребление клюквы и смородины, благодаря мочегонному действию, помогает быстрому и здоровому похудению.
Кочанная капуста, брокколи
Благодаря высокому содержанию витаминов C, P, U, K, B капуста помогает при борьбе с ожирением. Не стоит злоупотреблять данными продуктами людям с нарушенной функцией почек. 100 грамм капусты содержит в себе всего 7 ккал.
Цитрусовые
Все цитрусовые фрукты являются незаменимыми источниками витамина С, их применение способствует ускоренному процессу сжигания жиров, благодаря улучшению обмена веществ в организме.
При употреблении нескольких долек апельсина, мандарина или грейпфрута перед приемом пищи, аппетит заметно снижается, что не приводит к перееданию.
Так же, столь активными помощниками для похудения являются имбирь, холодные напитки, ягоды Годжи, огурцы, кабачки, баклажаны, арбузы и дыни.




И не забывайте о главном, о достаточном приеме воды перед употреблением пищи. Возьмите себе в привычку выпивать по стакану воды за 40 минут до еды, тогда ваше отражение в зеркале всегда будет радовать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *